면역력이란 사람이나 동물의 몸안에 병원균이나 독소 등의 항원이 공격할 때, 그에 대해 저항하는 능력을 말합니다. 환절기가 되거나 기온이 급격히 떨어지는 추운 겨울 등에 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 면역력은 물론 타고나는것도 있겠지만 관리를 통해 충분히 높일 수 있는데요, 규칙적인 생활 습관은 물론이고 음식을 통해 면역력을 높일 수 있습니다. 그럼 면역력을 높게 만들어 주는 음식에 대해 알아보겠습니다. * 마늘 한국 사람의 음식에 빠질 수 없는 재료 마늘이 면역력을 높여주는 첫 번째 음식입니다. 이전 포스팅에서도 마늘의 효능을 다룬 적이 있는데, 마늘은 냄새가 나는것 한 가지 말고는 백가지 이로움이 있다는 뜻으로 일해백리(一害百利)라고 말합니다. 마늘은 타임지가 선정하는 10대 건강식품으로 선정된 이력이 ..
