수박 - 아프리카 열대지역이 원산지이나 지금은 주로 아시아에서 재배, 생산이 이루어짐 - 갈증을 없애주고 해독하는 효능 - 간염, 담낭염, 신염(腎炎)과 황달을 치료해주고 혈압을 내리는 작용 - 저칼로리 음식(100g당 30㎉)으로 체중조절에 효과적 - 차가운 성질을 가지고 있음 - 다량의 칼륨을 함유하고 있으므로 칼륨 배설 능력이 부족한 신장질환의 경우 섭취주의 (고칼슘혈증 주의) 오이 - 칼륨의 함량이 높은 알칼리성 식품, 풍부한 비타민 - 특유의 식감과 향을 가짐 - 체내의 노폐물 배출효과 - 이뇨작용, 황달, 부종에 좋음 - 피부미백, 염증 진정, 보습효과가 뛰어남 - 가시가 상처 나지 않고, 단단하며, 꽃이 붙어있으면 신선한 오이일 확률이 높음 사과 - 비타민 A, 비타민 C와 칼륨, 칼슘, 나..
