전 세계적으로 사랑받는 기호식품 커피~ 저도 커피 참 좋아하는데요 ^-^ 카페인을 생각하면 무턱대고 많은 양을 마실수 없으니 커피의 효능과 부작용, 알아두면 좋겠죠?? # 커피의 효능 -집중력 향상 -당뇨병 개선 -알츠하이머 질환 -암, 동맥 경화를 예방 -다이어트에 효과 -노화 예방 -수용성 식이섬유질이 풍부 -장 건강에 유익한 유산균(비피도 박테리아)의 활성화 -혈관의 탄력성 증진 -피로 완화 등의 효능이 있습니다. 효능만 두고 보면 거의 만병통치약 수준입니다만... 하지만 여기서 놓쳐선 안될 사실이 있습니다! 대부분의 연구결과는 2-5잔 기준입니다. 커피의 부작용이라면 대부분은 카페인의 부작용이 주된 내용입니다. # 카페인 현저한 생리적 효과를 나타내는 물질로 차, 커피, 과라나, 마테차나무, 콜라..