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#tvN 2/12 정지현 연출, 권도은 극본 2월12일[토] 밤 9:10 첫 방송 #기획의도 스물다섯 스물하나 1998년, 세상이 통째로 흔들리듯 불안하던 해, 스물둘과 열여덟이 만났다. 둘은 서로의 이름을 처음 불렀다. 스물셋과 열아홉이 되었고, 둘은 의지했다. 스물넷과 스물이 되었고, 둘은 상처를 냈다. 스물다섯 스물하나가 됐을 때, 둘은 사랑했다. 시대를 막론한 영원한 스테디셀러, 청춘. 비록 지금의 청춘이 입시와 스펙, 학자금 대출과 취준생 같은 이름으로 사회면에나 자주 등장하는 단어가 됐을지언정 나도 당신도, 모두가 청춘을 사랑한다. 청춘인 자들도, 청춘을 앞둔 자들도, 청춘을 지나온 자들도 하나 같이 청춘을 동경한다. 왜일까. 청춘이 매력적인 근본은, 남아도는 체력에 있다. 무언가를 좋아할 체..

초크베리( Chokeberry )라고도 하는 아로니아는 블랙, 레드, 퍼플초크베리 3 개종으로 분류합니다. 항산화물질이 풍부하여 슈퍼푸드의 하나로 꼽히는데, 특히 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그중 안토시아닌 함유량은 100g당 1,480mg 정도로 베리류 중에서는 가장 높은것으로 알려져 있습니다. 안토시아닌은 식물의 꽃이나 열매에 있는 색소로 가을 낙엽이 붉은 이유도 안토시아닌 때문입니다. 이 성분은 항산화 작용이 강해 체내의 활성산소를 제거하는데 큰 도움을 줍니다. 활성산소가 제거되면 노화 방지, 질병예방에 효과적입니다. 안토시아닌의 또 다른 효능은 시력을 보호하고 혈관질환에 도움을 줍니다. 아로니아는 다른 베리류에 비해 생과로 먹을 경우 쓴맛이 강한데 꼭지를 떼고 냉동보관을 하..

블로그에 뜬 광고를 통해 우연히 알게 된 미리캔버스, 썸네일 몇 개 만들어 보고 깜빡하고 있었는데 최근 사진 편집할 일이 많아져 정보를 찾다가 블로거, 유튜버, 심지어 오픈마켓 셀러에 관한 영상에서까지 극찬하는 핫한 사이트임을 뒤늦게 알게 됩니다...^^;; 처음 가입할 땐 그냥 사진에 글자 넣는 정도로만 알았는데, 사용해 볼수록 이건 뭐 완전 완전 신세계 @.,@ 사진 자르고 크기 조절하고 글자 넣는건 기본이었고, 사이트별 템플릿을 제공하는데 편집만 하면 내가 만든 것 같은(?) 맞춤 디자인이 탄생합니다. https://www.miricanvas.com/ 디자인 플랫폼 미리캔버스 ppt, 카드뉴스, 포스터, 유튜브 섬네일 등 5만개 이상의 무료 템플릿으로 원하는 디자인 제작 www.miricanvas...

어떤 과일보다 향기가 좋은 유자는 11월에서 12월에 생산되지만 주로 유자청, 유자차, 유자식초, 유자잼이나 소스, 향신료 등으로 활용하기 때문에 사계절 모두 활용이 가능합니다. 주로 아시아에서 생산되고 있지만 한국산이 특히 향이 진하고 껍질은 약간 두꺼운 편입니다. 우리나라에서는 고흥이 잘 알려진 원산지이며, 그 밖에도 전남의 완도, 진도와 경남의 남해, 거제 등에서 생산됩니다. 유자에는 레몬보다 3배가 많은 비타민C가 함유되어있는데 이는 감기를 예방하고 피부건강에 도움을 줍니다. 또, 유자를 꾸준히 섭취하면 공복혈당과 인슐린 저항성이 개선되어 당뇨를 예방하는 효과가 있습니다. 유자에는 신맛을 내는 유기산이 다량 함유되어 있는데 이중 가장 많은 부분을 차지하는 구연산은 피로 해소와 식욕 증진 등의 작용..

#라켓보이즈란??!! '흥'과 '에너지'가 넘치는 연예인 배드민턴 동호회, '라켓보이즈'가 탄생했다!! 2008년 베이징 올림픽 금메달리스트, 국민 연하남 윙크보이 이용대가 대한민국 배드민턴의 부흥과 연예인 친구들의 건강과 단합(?)을 위해 색다른 배드민턴 동호회 회원 모집에 나섰다! 전국의 배드민턴 고수들~ 다 나와! 수장 이용대와, 회장&부회장을 비롯한 7명의 회원들로 구성된 라켓보이즈는 전국 각지에 숨어있는 배드민턴 고수들과의 대결을 통해 배드민턴 실력을 점차 쌓아간다! (라켓) '든' 김에, 우승까지! 가자 전국 대회로!! 하지만, 우리의 목표는 단지 도장 깨기가 끝이 아니다!! 배드민턴 전국 대회에 참가가 목표!! 과연, 라켓보이즈는 전국 대회에서 어떠한 성적을 거둘지? 에너지 넘치고, 흥 넘치..

옛속담에 '가을 고등어와 배는 며느리에게 주지 않는다' 는 말이 있습니다. 이는 고등어가 9월에서 11월이 제철이라 이때 감칠맛이 가장 뛰어나기 때문입니다. 삼치, 참치와 함께 대표적인 등푸른 생선으로 꼽히는 고등어는 다른 생선에 비해 가격은 저렴하지만 DHA와 EPA를 다량 함유하여 각종 성인병 예방에 효과적인 식품으로 각광받고 있습니다. 고등어는 붉은살인 혈합육의 비중이 높고, 지방질도 많이 함유하고 있는데 이는 다른 생선류에 비해 20%정도 높은 수준이며, 특히 배부분의 감칠맛이 가장 진합니다. 고등어는 대표적으로 동맥경화, 뇌졸증예방에 매우 효과적인 생선입니다. 특히 고등어의 불포화 지방산은 혈당을 조절하는데 도움을 주기 때문에 당뇨 예방에 도움을 줍니다. 또, 고등어에 함유된 각종 비타민 B, ..

#기획의도 만약, 우리가 기억하는 역사의 뒤편에 여자의 몸으로 왕위에 올라 역사에서 철저히 사라져야만 했던 왕이 있었다면 어떨까? 자신의 비밀을 숨긴 채 살아야 했던 비운의 왕. 그리고 그 왕을 사랑하게 된 한 사내. 왕의 스승으로 궐에 들어온 사내는 그가 여자인 줄은 꿈에도 모르는 채 비밀스러운 사랑을 시작하게 된다. 내가 사랑하는 사람이 같은 사내인 것도 모자라 감히 용안도 함부로 쳐다볼 수 없는 이 세상의 지존이라면 과연, 이 사랑은 어떻게 될까? 정체를 감춘 여자 왕 이휘와, 그녀의 스승 정지운의 관계전복 로맨스가 궁궐이라는 치열하고도 낭만적인 공간을 배경으로 때로는 설레이게, 때로는 애절하게 그려진다. KBS 2TV / 월/화 21:30 / 10월 11일 첫방송 연출 송현욱 이현석 / 극본 안희..

#기획의도 ‘내 인생의 주인공은 나’ 라고 하지만, 누구를 만나냐에 따라 송두리째 달라지는 것 또한 인생이 아닐까 합니다. 이 드라마는 아내와 엄마라는 수식어를 버리고 자신의 욕망에 충실했던 여자와, 그 짧은 만남으로 ‘제 인생의 조연’이 되어버린 또 다른 여자의 이야기입니다. 그로 인해 벌이지는 치정과 배신, 타락 그리고 복수. 이 드라마 역시 다르지 않습니다. 다만, 복수가 끝난 후에도 살아갈 사람들의 이야기를 좀 더 나누고자 합니다. 남겨진 생의 목표와도 같았던 복수가 끝난 후의 허탈함에 대해. 상대를 무너트렸다 한들 지난 시간은 돌이킬 수 없기 때문입니다. 그 허망함을 알기에 용서라는 차선책을 선택하는 것이 아닐까. 하지만 용서란, 복수의 대상에게도 이제는 괜찮다는 위안을 주는 것입니다. 그렇다면..

#기획의도 언제부턴가 금수저니 흙수저니 수저론으로 무장한 계급론이 등장하더니 점점 심해지는 양극화로 대한민국은 더 이상 계층이동의 가능성이 막힌 사회가 되었다고 한다. 인정하고 싶지 않지만 우리 사회에는 분명 보이지 않는 계급이라는 게 존재하는 듯도 하다. 그렇다면 이 사회는 무엇으로 계층이 나누어지는 걸까? 돈이 많으면 상류층인가?아니면 권력이나 명예가 상류층의 필수조건일까? 그것도 아니면 학력이 높고 지적수준이 높아야 진정한 상류층에 들어서는 걸까? 최근 사회면을 줄줄이 장식한 재벌가들의 천박한 갑질이나 IT업계 신흥 졸부들의 무식한 폭력사태, 정치인들이나 교수들의 위선적인 불법, 부정행위들을 보면과연 이들을 상류층이라고 말 할 수 있나 의문을 갖지 않을 수 없다. 이 드라마는 성장배경, 재력, 학력..

블랙푸드의 대표주자인 검은콩은 지역에 따라 서리가 내린 후 수확한다고 하여 서리태라고 하며, 서리태와 함께 흑태, 서목태 등 검은색을 띄는 콩을 통칭하여 검은콩이라 분류합니다. 또 작고 동글동글한 모양 때문에 쥐눈이콩이라고 하며, 검은 껍질과는 다르게 속은 푸른빛을 띄고 있어 속청이라고도 합니다. 검은콩의 효능은 오래전부터 한방에서 이미 주목해 왔는데, 검은콩에는 안토시아닌과 이소플라본이 다량 함유되어 있어 혈액순환 개선과 노화 방지에 탁월한 효능을 가집니다. 특히 체내의 활성산소를 제거해주는 항산화 작용이 뛰어난것으로 알려져 있습니다. 안토시아닌 성분은 검정색소로 주로 검은콩의 껍질부분에 많으며, 꾸준히 복용하면 노화 방지에 많은 도움을 줍니다. 또 다른 성분인 이소플라본은 천연 항암제라 불릴 정도로 ..